Stressmanagement

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Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Von Petra Isabel Schlerit, Susanne Antonie Fischer

Verlag: Haufe-Lexware
27.08.2019
Buch
256 Seiten
Softcover
ISBN: 978-3-648-13493-1

Bibliografische Daten

AutorInnen: Petra Isabel Schlerit|Susanne Antonie Fischer
Buchtitel: Stressmanagement
Untertitel: Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
ISBN: 978-3-648-13493-1
Verlag: Haufe-Lexware
Produktart: Buch
Seiten: 256
Erscheinung: 27.08.2019
Einband: Softcover
Reihe (Titel): Haufe TaschenGuide
Bandnummer: 312
Auflage: 2. Auflage 2019
Format: 105 x 14 mm
Hersteller:

Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
Munzinger Str. 9
DE-79111 Freiburg

Tel: +49 761 47040
Fax: +49 761 4704525
E-Mail: zeitschriften@haufe.de; handel@haufe-lexware.com
URL: www.haufe.de

Autor:innenbeschreibung

Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Produktbeschreibung

Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.

Inhalte:

Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden

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