Untertitel: Wie die konstruktive Sicht auf dich selbst dein Leben verbessert - Growth Mindset - die besten Übungen aus Positiver Psychologie und Achtsamkeit
Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werden
Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise in die eigene Vergangenheit, eine achtsame Gegenwart und schließlich in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und das damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der Positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.
Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck
Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der Positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation
Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Sara Wragge, geboren 1990, ist systemische Beraterin und Coach. Ihre Arbeit basiert auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, der Positiven Psychologie und der Biografiearbeit. Dabei geht es darum, Menschen in ihrem Wohlbefinden zu fördern, indem sie ihre Ressourcen und Stärken erkennen sowie Selbstverantwortung übernehmen. Die selbstständig tätige Autorin studiert derzeit Kulturwissenschaften und nimmt ihre Follower auf Instagram mit durch ihren Alltag. Sara Wragge lebt und arbeitet in der Nähe von München.
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