Im Alltag Ruhe finden

• AutorInnen: Jon Kabat-Zinn
• Buchtitel: Im Alltag Ruhe finden
• Untertitel: Meditationen für ein gelassenes Leben
• ISBN: 978-3-426-44742-0
• Verlag: O.W. Barth
• Produktart: Buch
• Seiten: 288
• Erscheinung: 02.05.2024
• Einband: Hardcover
• Reihe (Titel): O. W. Barth-Bibliothek der Spiritualität
• Auflage: 1. Auflage, Neuübersetzung
• Format: 129 x 208 mm
• Hersteller:
  

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Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. 

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Jon Kabat-Zinns Meditationsratgeber enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber auch richtig abzuschalten. Meditation ist nichts Geheimnisvolles oder Schwieriges. Im Gegenteil: Sie ist ein einfach umzusetzendes Mittel, um den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.